Думая о борьбе со стрессами, вы наверняка думаете о том, как избавиться или, по крайней мере, свести к минимуму все отрицательные стороны жизни. Избавьтесь от того, что вызывает
в вас негативные эмоции, и ваша жизнь станет лучше. Однако противостоящий стрессам образ жизни подразумевает не только избавление от всего отрицательного, но и поиск и создание источников удовольствия и удовлетворения, перекрывающих те негативные стороны жизни, от которых вам не удастся избавиться. Я называю их стрессовыми буферами. К ним относится любая деятельность, направленная на улучшение жизни.
Просмотров: 0
Комментариев:0