Десять самых распространенных стрессоров

Стресс субъективен так же, как и красота. То, что сильно попортит нервы вам, едва заденет другого, и, возможно, вообще никак не отразится на третьем. Стрессовыми ситуации или события чаще всего делает ваше к ним отношение. И все же, есть события, которые вызывают стресс у большинства людей в большинстве случаев.

В этой главе приведен список десяти самых стрессовых ситуаций, событий и обстоятельств. И хотя этот список основывается на моем опыте работы, я не ожидаю, что вы согласитесь со всеми его пунктами. Вас, возможно, удивит то, что сюда попали события, о которых вы всегда думали только с положительной стороны (свадьба, рождение ребенка). Но и они вызывают стресс. Любая серьезная перемена в жизни, даже позитивная, не может не заставить вас переживать.

Потеря любимого челобека

Конечно, ничто не выбивает из колеи так, как смерть небезразличного вам человека. Потеря супруга, ребенка, близкого родственника или хорошего друга непоправимо сказывается на вас. Стресс, вызванный таким событием, может длиться очень долго. Для всех и каждого это трагедия №1.

Серьезная болезнь или трабма

Тоже ничего удивительного. Я говорю не о растяжении связок, насморке или кори. Заболевания и травмы, вызывающие

значительные стрессы, относятся к категории самых мучительных, истощающих, затяжных и опасных для жизни. Хронические болезни часто приводят к хроническим стрессам.

Стресс может стать следствием как физической боли и переживаний по поводу протекания болезни или травмы, так и горечи из-за потери былых возможностей и, как следствие, некоторых надежд и мечтаний. Иногда причиной стресса становится желание поскорее прожить день.

Разбод или разлука

То, что любые отношения могут закончится, совсем не новость. Разводами и разлуками никого не удивишь. Каждый из нас знаком хотя бы с одним человеком, пережившим "расставанья маленькую смерть". Зная о большом количестве разводов (больше 50% браков в США заканчиваются разводом1), вы можете подумать: "Ничего страшного. Так было, есть и будет". Это, конечно, в том случае, если вы думаете о чужом разводе. Попав же в такую ситуацию лично, вы понимаете, что пережить это не так уж и легко, особенно если у вас есть дети.

Исследования показали, что люди, прошедшие через развод, чаще страдают от сопровождающих стресс симптомов, чем те, кому удается сохранить семью. Нужно много времени, чтобы восстановить душевное равновесие и вернуть стрессовый уровень до отметки, приближенной к норме.

Серьезные финансобые затруднения

Деньги могут стать виновником всех зол. А их отсутствие станет таковым безо всяких сомнений. Финансовые беды могут стать результатом низкой зарплаты, ухода с работы одного из работающих членов семьи, перевода на другую, нижеоплачи-ваемую должность или же временного увольнения. Виной стресса могут стать ваши затраты. Непосильные выплаты банковского кредита, покупка нового автомобиля, непредвиденные затраты на лечение, оплата обучения детей в университете. Естественно, вам придется призадуматься над тем, как за все это заплатить. И если вы поймете, что ваших доходов недостаточно, вы начнете нервничать.

Потеря работы

Потеря работы приводит к закономерному стрессу, вызванному отсутствием источника средств к существованию. Но все может оказаться и сложнее. Многие привязывают к работе свою самооценку. Поэтому потеря работы может быть воспринята человеком как доказательство своей ненужности как личности. Добавьте ко всему этому тревоги по поводу поиска новой работы, сходной с предыдущей как по роду занятий, так и по размеру зарплаты. Сложите все вместе, и вы получите отличные предпосылки для стресса.

Сбадьба

Услышать "да" и поцеловать невесту (или жениха) — что может быть приятнее? Причиной стресса становятся принятие этого важного решения и ваше согласие взять на себя все связанные с ним обязательства. И, возможно, это самое важное решение всей вашей жизни. Кроме того, свадьба предполагает некоторые приготовления. И тут приобретают значение детали: выбор дня и места, заготовка продуктов, покупка цветов, поиск автомобиля для молодоженов... список можно продолжать до бесконечности.

И после брака вам придется общаться не только со своими любимыми родственниками, но и налаживать отношения с родными своей любимой половины2. Мои поздравления!



Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.