Как утверждают эксперты, пациентам, страдающим глубокой депрессией, помогают занятия в тренажерном зале или ежедневные пробежки по утрам.
Вы раздражаетесь по мелочам? А что же Вы тогда делаете, если сталкиваетесь с серьезными проблемами?
7 советов раздражительному человеку.
«Люди считают, что они просто обязаны работать на пределе своих возможностей. Но постоянное напряжение и отсутствие отдыха представляют реальную угрозу для здоровья, как в данный момент, так и в долгосрочной перспективе», - говорит George Griffing, специалист по внутренним болезням из Университета Сент-Луиса (США).
Просить нервозного человека успокоиться – это пустая трата времени, утверждают ученые. Они выяснили, что беспокойный нрав в ряде случаев является врожденным свойством человека.
Стресс есть в каждой профессии. Более того, вид собственности компании, в которой вы работаете, предопределяет специфику стресса. Принято считать, что в частных организациях главным источником беспокойства для сотрудников является собственник, для которого не существует понятия личной жизни подчиненных, поскольку его личная и профессиональная жизнь представляет собой одно целое.
Будьте терпимы к своим детям, вступившим в пубертатный возраст – они тяжелее, чем все остальные возрастные группы, переносят стрессовые ситуации.
Каждому из нас хотя бы раз в жизни хотелось со злости или от отчаяния разнести все вокруг вдребезги. Обычно мы сдерживаемся и загоняем переживания вглубь. Однако тридцати жителям Мадрида, страдающим от стресса, несказанно повезло: им разрешили, вооружившись кувалдами, громить гостиничные номера: бить стекла, проламывать стены, срывать занавески…
Работа в офисе – источник стрессов: не всегда удобные часы работы, конфликты с коллегами… Для того, чтобы избежать всего этого, все больше специалистов переходят на удаленную работу.