Сферы жизни. Продлжение.

Задание 13 «Колесо жизни»
Макрос

1. Взгляните на колесо выше и определите, какая из сфер должна помочь вам в реализации других сфер. Это и будет вашей «ключевой сферой» на данный момент.
Нарисуйте своё колесо. На бумаге или на компьютере. Отведите под «ключевую сферу» больше места.
Для меня этой сферой оказалась «Карьера и бизнес». На тот момент, все мои желания упирались в деньги.
Проставьте каждой сфере оценку от 0 до 10. Закрасьте пространство круга от центра до соответствующего уровня, на котором вы находитесь сейчас. Мой пример ниже.
Будьте предельно честны с собой.
2. За окружностью колеса пропишите конкретные действия и цели -как вы будете развивать себя по всем семи сферам. Цели пишите на ближайшие 2-6 месяцев. По известной нам схеме: конкретно, в настоящем времени и с ограничением по времени. Ограничение по времени указывайте там, где это возможно. Сюда же запишите дела, которые вы уже выполняете и которые вам следует доделать. Подумайте, какие шаги будут приближать вас к десяти баллам по каждой сфере.
Вы увидите, что ваше колесо неравномерное. Держать колесо в тонусе - необходимое условие.
Только когда у вас колесо круглое, вы сможете гармонично двигаться по жизни. Пока колесо неровное - это и тянет вас вниз и не даёт реализовать другие сферы по максимуму.
3. Все цели разделяем на 4 категории: Быстрые, Срочные, В планах, Ежедневные. Копируем или переписываем задачи в эти категории.
Быстрые: Задачи, которые можно решить за 10-30 минут. К примеру, нужно позвонить, прибраться, купить, съездить... Дела, которые не требуют больших усилий и их можно быстро закрыть.
Срочные: Задачи, не сделав которые, вы рискуете потерять многое. Не заработаете приличную сумму, упустите возможность интересно провести время, либо случится что-либо непоправимое.
В планах: Задачи, которые вы запланировали в будущем. Это могут быть задачи, которые вы не можете выполнить, пока не дождётесь какого-то события, даты, человека...
Повседневные: Задачи, которые необходимо выполнять ежедневно: зарядка, приборка, медитация., несколько раз в день или несколько раз в неделю. Также отнесём сюда задачи, которые нужно внедрить в жизнь.
По мере выполнения заданий - дополняйте сферы новыми целями.
Каждые 2-3 месяца рисуйте новое колесо жизни, чтобы посмотреть, как выросли ваши сферы и вы сами.
Уровень - сорвиголова
Вы видите отстающие сферы жизни. Вы нашли решения ко многим проблемам, в которых не могли разобраться без колеса жизни. Вы с твёрдой хваткой выполняете прописанные цели в сферах жизни. Замечаете рост в отстающих сферах и постепенно выравниваете колесо. Ваши успехи подскочили даже в тех сферах, в которых был долгий застой. Когда ваше колесо приближается к идеалу - стандарты меняются. То, что было для вас десяткой в какой-то сфере на прошлом этапе жизни - будет тройкой или четвёркой для нового этапа. Тогда ваше колесо обновляется. И вы рисуете его заново. Развитию нет предела.
Как я выбирался..
Я нашёл Колесо жизни моих университетских лет. Это будет вам как пример. Со временем, стал писать задачи по сферам жизни отдельно от колеса. А затем распределял все задачи между 4 категориями.
Если школьные годы и первые курсы универа моя сфера «Отношения» прыгала от единицы до пяти, то на 3 курсе она подскочила до девяти. На 3 курсе я активно искал девушку. У меня были связи до этого... Но не щёлкало. Много шишек набил и много опыта обрёл. В то лето я встретил необыкновенную девушку. К тому моменту, я был уже готов ко встрече с ней.
Сферы жизни. Продлжение.

Быстрые:
1. Покупаю маме фотосессию на День Рождение.
2. Меняю образ, делаю необычную причёску в апреле.
Срочные:
1. Провожу мастер-класс по завязыванию галстуков в субботу 17.03 (для этого самому научиться 3 видам).
2. Иду на встречу одноклассников 19.03, смотрю на старых друзей, общаюсь с ребятами свободно и открыто.
3. Нахожу новых клиентов и пишу для них продающий текст или статьи для соцсетей.
4. Нахожу подработку и за июль-август зарабатываю 40 000 рублей для оплаты первого полугодия.
В планах:
1. В середине апреля покупаю протеин для роста мышц 2600 руб.
2. Едем и отдыхаем у озера с палаткой на 2 дня в апреле. Составляю список вещей.
3. Устраиваю "день волшебства" в мае. Нахожу все предметы из Хогвартса. Составляю список необходимого.
4. В июне - июле нахожу учителя и осваиваю новый танцевальный стиль Popping.
5. Август-сентябрь изучаю основы экономики и менеджмента для поступления в магистратуру к октябрю.
6. Изучаю книгу "Экстремальный тайм-менеджмент», прохожу все задания к концу ноября.
7. Читаю транскрибацию "Скоростного саморазвития», внедряю приобретённые навыки в жизнь до середины декабря.
8. Решаюсь и прыгаю с парашютом в конце июня. Записываюсь на 23
июня.
9. В августе назначаю встречу с Кириллом, продумываем бизнес-план для тренажёрного зала.
10. Июнь-июль изучаю курс по работе с Китаем. Дропшиппинг, брокеры, доставка.
11. Прохожу тренинг по сильному тексту в Москве в декабре. Для этого откладываю по 2 000 рублей каждый месяц. К декабрю у меня 18 000 рублей.
12. В сентябре занимаю у брата 9000 для покупки билетов и проживания в Москве.
Повседневные:
1. 3 раза в неделю занимаюсь силовыми тренировками в тренажёрном зале Олимпия.
2. Сбалансированно питаюсь 4-5 раз в день. Добавляю в рацион рыбу,
творог.
3. Не отклоняю предложения пойти на мероприятия,не упускаю возможности знакомиться с новыми компаниями, людьми.
4. С одногруппниками и друзьями общаюсь на равных, не стараюсь произвести на них впечатление. Встраиваю отношение "Общаюсь как с близким другом".
5. 2 раза в день: утром и вечером, практикую медитацию по 20 минут.
6. Ежедневно по утрам записываю свои сновидения, тренирую намерение выйти в Осознанное сновидение по вечерам, составляю список, что буду делать в ОС.
7. Пишу по 2-3 статьи в неделю в блог.
Как будет подходить время, перемещайте задачи из категории «В планах» в другие подходящие категории.



Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.