Закон прощения. Как я выбирался...

Мне потребовалась неделя для этого задания.
После моих откровений с самим собой... После того, как я выписал все негативные ситуации из прошлого. Как простил каждого человека. То начал смотреть на мир «моими» глазами. И больше не занимался самобичеванием. У меня появилось много энергии.
Было очень сложно вспоминать позор моей жизни, но эти ситуации в прошлом. И я благодарен, что они произошли.
Сначала выписывал всех людей из прошлого, которые меня чем-то задели. Затем вспоминал ситуации и записывал их в кратце по шаблону: «Я прощаю тебя за то, что...» Через год, дополнил список ещё двумя категориями - родители и сам человек. Вот я читаю часть моего списка:
Первая категория: люди
Никита:
4>- Я прощаю тебя за то, что ты меня часто задирал и подстёгивал на конфликт.
4>- Я прощаю тебя за то, что ты ударил меня в солнечное сплетение и я опозорился перед девочками.
Макс:
4- Я прощаю тебя за то, что ты всячески унижал меня перед всем классом.
U Я прощаю тебя за то, что ты придумал мне кличку и постоянно её выкрикивал.
U Я прощаю тебя за то, что ты продавливал мою реальность и в
итоге пробил в ней брешь. U ...
Сергей (+Коля):
U Я прощаю тебя за то, что ты продавливал мою реальность и подкалывал.
U Я прощаю тебя за то, что ты унижал меня и давал мне
пощёчины перед всем классом. U Я прощаю тебя за то, что ты вызвал конфликт, где мы с тобой
расталкивали друг друга. U Я прощаю тебя за то, что ты сломил мой дух после пощёчин и
драки. U ...
Классный руководитель в начальной школе: U Я прощаю вас за то, что вы поставили мне 3 за ведение дневника.
Вторая категория: родители
Мама:
U Я прощаю тебя за то, что ты пускала слёзы, чтобы вызвать мою жалость.
U Я прощаю тебя за то, что ты говорила, что я буду как пьяница-отец.
U Я прощаю тебя за то, что ты говорила, что у меня ужасный характер.
U Я прощаю тебя за то, что ты утверждала «ты меня в могилу
загонишь», а потом «потерявши плакать будешь». «Лучше
отдай меня в дом престарелых». U Я прощаю тебя за то, что ты внушила мне программируемые
установки в детстве и я набил на этом много шишек. U Я прощаю тебя за то, что ты оставляла меня дома одного на
весь день в детстве. Я искал родителей дома и сильно плакал. U Я прощаю тебя за то, что ты срывалась на меня, когда
приходила с работы. Из-за различных мелочей.
Х ...
Бабушка:
Х Я прощаю тебя за то, что ты была очень гордой. Мама пошла в
неё. Не извинялась за свои ошибки. Х Я прощаю тебя за то, что ты заставляла доедать через силу.
Нелюбимая тыквенная каша. Х Я прощаю тебя за то, что ты говорила, что я весь в отца пошёл.
Будто у меня характер отца. Х Я прощаю тебя за то, что ты утверждала, что мы не ценим
свою мать.
Х Я прощаю тебя за то, что ты отдала моего любимого кота другим людям.
Х Я прощаю тебя за то, что ты говорила, что я непослушный и много «якаю».
Х ...
Брат:
Х Я прощаю тебя за то, что ты заставлял меня ходить в садик в одиночку.
Х Я прощаю тебя за то, что ты давал мне подзатыльники. Х Я прощаю тебя за то, что ты обзывал меня по-всякому. Х Я прощаю тебя за то, что в детстве ты меня шантажировал
играми. Паролил свой а затем и мой компьютер, чтобы я не
играл.
Х Я прощаю тебя за то, что в детстве ты эксплуатировал меня (вода, массаж, еда, помочь, сделать за него).
Х ...
Отец нас бросил, когда мне было полтора года. Мама и бабушка часто сравнивали меня с ним. Они никогда не говорили о нём в хорошем свете. Для меня сформировался образ алкоголика-мерзавца, который подло бросил семью. Я совсем не помню его голоса, его лица. Только по фотографиям освежил образ в памяти.
Когда я прописывал прощения, очередь дошла до отца. Фоном у меня играла спокойная музыка. Я записал всего 1 пункт.
Отец:
Х Я прощаю тебя за то, что ты бросил нас с мамой в далёком детстве. Я выключил музыку, прочитал вслух и меня затрясло. У меня брызнули слёзы. Я долго сидел и не мог понять, что происходит. Лишь повторял, что «всем сердцем прощаю тебя, отец». Когда меня отпустило, то ещё раз подумал об отце. Вспомнил его лицо. И в моих мыслях он улыбался. Я не испытывал негатива по отношению к нему.
Кто бы мог подумать, что у меня висел такой груз из прошлого. С полутора лет и вплоть до дня прощения. Никогда раньше не задумывался об этом, пока не вспомнил о нём. Теперь я свободен. И он тоже.
В своих прощениях не сдерживайте эмоции. Пусть выходит всё, что накопилось. У каждого человека прощение может проходить по-разному.
Часто после прощения, моя голова становилась тяжёлой. Затем в голову начинали приходить приятные картины, связанные с этими людьми. Я перекрыл и отпустил канал обиды. Пришли позитивные образы из прошлого.
Я понял, что брат, который заменял мне отца, очень близок мне. Никогда недооценивал его поддержку и братскую любовь. Он столько сделал для меня в детстве. На следующий день я приехал к нему и поблагодарил.
Бабушке я отправил письмо. В нём я написал, что прощаю её за всё.
Третья категория: сам человек
Я сам
Х Я прощаю себя за то, что в детстве в новогодние каникулы
стеснялся водить хороводы. Х Я прощаю себя за то, что в детстве говорил маме, что она не моя
мама.
Х Я прощаю себя за то, что негативно реагировал на маму, на все её
слова, поступки, на просьбы. Х Я прощаю себя за то, что в отношениях проявляю любовь не
безвозмездно. И жду любви в ответ. Х Я прощаю себя за то, что не считал важным для себя мои слова,
поступки, решения. Поэтому не считал себя значимым. Мало
уважал себя.
Х Я прощаю себя за то, что не отвечал своим обидчикам в школе, в
универе, в жизни. Х Я прощаю себя за то, что проглатывал обиды. Х Я прощаю себя за то, что не давал сдачи при стычках, когда меня
унижали.
Х Я прощаю себя за то, что не ценил братское воспитание и заботу. Х Я прощаю себя за то, что говорил неприятные вещи другим людям.
Х Я прощаю себя за то, что обзывал и унижал близких и друзей. Х Я прощаю себя всем сердцем за то, что причинил какую-либо боль моей любимой.
Х .
Свои списки я пополняю.
Все задания разделены по методу их выполнения:
Пассивка - навык, который не требует записей. Мы встраиваем пассивный навык в свою жизнь.
Спелл - заклинание, которое достаточно прописать один раз. А затем время от времени повторять написанное.
Макрос - заклинание, которое нужно прописать один раз. А затем дополнять с течением времени.
Прошу запомнить эти обозначения, так как они будут фигурировать на протяжении 20 заданий.



Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.