Технологией мы называем средства, с помощью которых цель достигается быстрее, а затраченные усилия сводятся к минимуму. Цифровые технологии, лазерная хирургия и мобильная связь экономят наше время и энергию, позволяя достичь большего. Каждая из этих технологий помогает применить на практике различные уровни энергии и разума Природы. Технику Трансцендентальной Медитации Махариши (ТМ Махариши) называют Технологией Единого Поля потому, что она позволяет использовать в повседневной жизни наиболее глубокий и разумный уровень Природы – Единое Поле.

Сергей РЕЗНИК,

учитель Трансцендентальной медитации,

www.tm.org.ua

Трансцендентальная медитация, как она есть

О Едином Поле ученые говорят много и давно: важным является именно то, что они рассматривают его как поле сознания, источник всех мыслей, творчества и энергии человека. Это не что-то отделенное от нас, а наше глубинное «Я». Будучи полем нашего сознания, лежащим в основе нашего мышления, этот уровень Природы становится легко доступным для нас с помощью абсолютно естественного метода (техники) Трансцендентальной Медитации. В процессе двадцатиминутной практики ТМ наше внимание спонтанно, без усилий переходит с поверхностных и возбужденных уровней разума на более глубокие и упорядоченные, постепенно приближаясь к источнику мыслей, или Единому Полю, как говорят физики. Даже на миг соприкоснувшись с этой реальностью, ум наполняется энергией и счастьем. Счастье, которое мы переживаем в результате такой «встречи», не принесено извне, а пробуждено внутри нас: оно жило там всегда, но когда-то было нами забыто. Это счастье сопутствует нам с момента рождения: за него не нужно бороться и его нет необходимости выдумывать. Этот процесс больше похож на вспоминание того, чем мы являемся по сути.

Обучение технике необходимо для того, чтобы научиться переключать наше внимание с внешнего на внутреннее. Остальное происходит автоматически, естественно и без усилий. Техника ТМ проста: ее способен освоить даже десятилетний ребенок. Ею занимаются с закрытыми глазами, сидя в удобном положении. ТМ не требует много времени: ей легко обучиться и ее приятно практиковать.

ТМ Махариши

Эту «технологию счастья» возродил из древних писаний и подарил современному миру выдающийся ученый в области психологии сознания, физик по образованию, монах по образу жизни Махариши Махеш Йоги. Покинув свою обитель в Гималаях в конце 50-х годов XX века, он обучал людей Трансцендентальной Медитации сначала у себя на родине, в Индии, а затем познакомил с «технологией счастья» и весь мир. Это знание, истоки которого уходят далеко в глубь веков, бережно сохранилось, а затем было передано во всей своей первозданной чистоте в дом современного человека.

Первое, что сделал Махариши по прибытии в западный мир, он отделил медитацию от всего мистического и поместил ее в русло современной науки. В Америке он сразу же призвал провести серию специальных исследований, чтобы научно обосновать положительный эффект ТМ. Первый такой проект был осуществлен в университете Лос-Анджелеса. По результатам этого исследования была написана диссертация, опубликованная в журнале «Science». В этой работе нашли отражение научные данные о физиологических изменениях, происходящих в организме человека во время медитации. Таким образом, в 60-е годы прошлого века не только в Америке, но и во всем мире стали началом серьезных исследований процесса медитации.

Сегодня уже проведено свыше шестисот исследований положительного эффекта медитации в двухстах университетах тридцати пяти стран. Двадцать лет назад американское правительство проявило повышенный интерес к изучению воздействия медитации на организм человека: на научные гранты различным группам ученых было выделено около двадцати четырех миллионов долларов. В 1990–1994 гг. в Институте мозга при АМН России проводилось исследование реактивности головного мозга человека под влиянием Трансцендентальной Медитации. По его окончании исследований академик Н. Н. Любимов, который руководил этим проектом, заявил «о неоспоримых возможностях этой технологии по мобилизации скрытых резервов мозга человека» и рекомендовал технику ТМ для применения в системе образования России.

ТМ для всех

Махариши сделал все, чтобы его знание было доступно, научно проверено и нашло практическое применение на всех уровнях общества. За последние пятьдесят лет было основано международное движение ТМ, В результате которого шесть миллионов человек были обучены этой технологии и было подготовлено сорок тысяч инструкторов ТМ. В разное время были обучены ТМ музыканты «Битлз» и «Бич Бойз», футболист Пеле, актеры Арнольд Шварцнеггер, Элизабет Тэйлор и Клин Иствуд, режиссеры Дэвид Линч и Джордж Лукас, писатели Ричард Бах, Дипак Чопра и композитор Рави Шанкар. В своей первой официальной автобиографии «The Beatles Antology» легендарные «битлы» с теплотой вспоминают о Махариши и своем пребывании в Индии, в Ришикеше, где они проходили курс инструкторов ТМ. В свою очередь, Махариши называл их ангелами на Земле. Пол Маккартни и Ринго Старр и сейчас активно выступают в поддержку инициативы Фонда Дэвида Линча «За образование, основанное на сознании, и мир во всем мире», направленной на обучение одного миллиона детей технике Трансцендентальной Медитации. Выступая на пресс-конференции, Маккартни сказал: «ТМ – это дар на всю жизнь. Этим можно заняться в любое время. Эта медитация – великое дело!»

Трехкратный чемпион Великобритании по шахматам Джонатан Роусон в интервью газете «Deccan Herald» сказал, что он регулярно практикует технику Трансцендентальной Медитации. В возрасте 33 лет он был обучен ТМ в Оксфордском университете. Роусон неоднократно отмечал, что своими достижениями он обязан технике ТМ. «Это было, безусловно, лучшее, чему я научился в Оксфорде, – сказал он в интервью шотландской газете. – У меня стало больше энергии, развилось умение сосредотачиваться, и я почувствовал улучшение отношений с другими людьми». Джонатан утверждает, что он никогда не начинает серьезную игру в шахматы без медитации перед игрой. «Через двадцать минут я чувствую себя спокойным, сконцентрированным и готовым к соревнованию, но, что более важно, техника ТМ позволяет мне просто играть и наслаждаться игрой, не волнуясь о результате».

«Моя» ТМ

Обучившись медитации, поначалу я ничего «волшебного» не ощутил. Процесс действительно был достаточно простым и естественным, и, вдохновленный услышанным на вводной лекции, я продолжал ежедневную практику. Спустя несколько месяцев, когда я попал в очень неприятную для меня ситуацию, я оценил эффект ТМ, который накапливался незаметно. Стресс от пережитого растворился за считанные минуты, оставив мой ум спокойным и незамутненным негативными переживаниями. Раньше на это потребовалось бы как минимум несколько часов. Регулярные занятия сделали мою нервную систему очень гибкой, способной к более быстрому восстановлению после стресса. Я вспомнил, что во время обучения мне говорили об этом эффекте, иллюстрируя его данными научных исследований. Продолжительная практика принесла в мою жизнь почти все результаты, о которых говорилось на вводной лекции: улучшение здоровья, увеличение энергетического потенциала, обретение осознанности, взаимопонимания и счастья.

Полет к себе

Особый интерес вызывает еще один метод развития сознания, продвинутая ступень ТМ – технология «Йогические полеты»: находясь в состоянии очень глубокого покоя, медитирующий одним лишь импульсом мысли способен поднимать свое тело в воздух. Это видимая, но не главная часть процесса. Самое ценное происходит внутри, на субъективном уровне практикующего: каждый взлет наполняет нас счастьем. Во время таких «полетов» достигается максимальная координация между умом и телом, и возрастает согласованность волн головного мозга. Групповая практика «Йогических полетов» способна растворять коллективный стресс и трансформировать негативные тенденции общества в позитивные. Технологии Махариши применимы в решении почти любых проблем человека и общества, потому что в их основе лежит отсутствие знания о своей истинной природе, своем безграничном потенциале и единстве всех составляющих жизни: сознания, ума, тела и окружения.

В благодарность учителю

Слово «йога» означает «единство». В этом смысле Махариши был истинным Йоги. Реализовавшись и духовно, и материально, он показал путь к обретению совершенства. Состояние Йогом достигается, если эти две стороны жизни едины, между ними нет «борьбы противоположностей»: одна из них является последовательным проявлением другой.

До конца своих дней Махариши вдохновлял людей на достижение этого наиболее совершенного и абсолютно естественного состояния сознания. И каждое мгновение своей жизни он был воплощением своего послания всему миру: «Наслаждайтесь жизнью и будьте счастливы! Быть счастливым – важнее всего. Успех во всем приходит через счастье».